Castellani, Emily

Cvičení po šedesátce / Emily Castellani ; z anglického originálu Stretching for seniors ... přeložil Manfred Strnad. -- Vydání první. -- Praha : Euromedia Group, 2026. -- 160 stran : barevné ilustrace ; 26 cm. -- (Universum). -- Anotace: Život většiny lidí po šedesátce provázejí bolesti způsobené ztuhlými klouby a omezená pohyblivost. Stárnutí však nemusí být fyzicky tak náročné. V knize Cvičení po šedesátce nabízíme protahovací cviky, které podporují snadný pohyb, pohyblivost bez bolesti, a především zdravé stárnutí. Kniha obsahuje snadno pochopitelná protahovací cvičení, která jsou popsána čitelným jazykem a pomáhají starším dospělým zlepšit flexibilitu a bezpečně posílit tělo. -- Abstrakt: Život většiny seniorů po šedesátce provázejí bolesti způsobené ztuhlými klouby a omezená pohyblivost. Stárnutí však nemusí být fyzicky tak náročné. V knize Cvičení pro seniory nabízíme protahovací cviky, které podporují snadný pohyb, pohyblivost bez bolesti, a především zdravé stárnutí seniorů. Kniha obsahuje snadno pochopitelná protahovací cvičení, která jsou popsána čitelným jazykem a pomáhají starším dospělým zlepšit flexibilitu a bezpečně posílit tělo. Jemná protahovací cvičení lze snadno přizpůsobit všem úrovním kondice a schopnostem, takže si každý může vybrat náročnost podle sebe. Přehledné ilustrace názorně ukazují, jak jednotlivé cviky provádět. Buďte aktivní a fit i ve zralém věku! https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788028412227. -- ISBN : 978-80-284-1222-7 : Kč 399.00 (brožováno) :.
I. Strnad, Manfred II. Euromedia Group


tělesná cvičení * senioři * příručky
613.7