Laar, Merijn van de

Pravda o spánku : jak spali naši předci a co nás můžou naučit / Merijn van de Laar ; z anglického originálu How to sleep like a caveman ... přeložila Alena Švormová. -- První vydání. -- V Brně : Jota, 2025. -- 302 stran ; 21 cm. -- Terminologický slovník. -- Obsahuje bibliografické odkazy a rejstřík. -- Anotace: Dr. Merijn van de Laar, psycholog a vědec zabývající se spánkem, v této propracované knize předkládá výsledky podrobného výzkumu spánkových návyků moderního člověka i našich prehistorických předků. Dozvíme se, co spánku prospívá a co mu škodí, jak můžeme zlepšit efektivitu spánku, přečteme si shrnutí nejmodernějších studií a dozvíme se také něco o specifických potížích. Kvalitu spánku můžeme výrazně zlepšit již za 21 dní. -- Abstrakt: Dr. Merijn van de Laar, psycholog a vědec zabývající se spánkem, v této propracované knize předkládá výsledky podrobného výzkumu spánkových návyků moderního člověka i našich prehistorických předků. Dozvíme se, co spánku prospívá a co mu škodí, jak můžeme zlepšit efektivitu spánku, přečteme si shrnutí nejmodernějších studií a dozvíme se také něco o specifických potížích. Kvalitu spánku můžeme výrazně zlepšit již za 21 dní. https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788076896697. -- ISBN : 978-80-7689-669-7 : Kč 398.00 (brožováno) :.
I. Švomová, Alena


spánek * nespavost * poruchy spánku * příručky
613.79