Krejčík, Václav, 1971-

Powerjóga 2.0 : midlife revolution / Václav Krejčík. -- Vydání první. -- Praha : Euromedia Group, 2026. -- 239 stran : ilustrace (převážně barevné) ; 23 cm. -- (Esence). -- Obsahuje QR kódy s přístupem k rozšiřujícím materiálům. -- Obsahuje bibliografii. -- Abstract: Powerjóga 2.0 – Midlife Revolution učí člověka umět žít ve vlastním těle, ve své hlavě i v životě. Nejde jen o to „cvičit“. Kniha vás naučí, jak funguje vaše tělo, jak dýchat tak, aby vás dech nesl, jak pracovat s pozorností, jak zvládat stres, jak se orientovat v sobě v době, kdy svět jede rychleji než vy a hlavně jak se ve všech těch změnách neztratit.Kniha je praktickým průvodcem midlife obdobím, které autor nepředstavuje jako krizi, ale jako druhé dospívání — čas, kdy se člověk může konečně opřít sám o sebe, přestat dokazovat a začít žít vědomě. Čtenář zde najde sestavy pro domácí praxi, principy bezpečného a funkčního cvičení a vedení k tomu, jak vnímat vlastní tělo, pracovat s jeho signály a nepřejímat vzory, které mu neslouží. Zároveň ukazuje postupy práce s myslí a v neposlední řadě seznamuje s historií jógy jako takové.Čtenář tak dostává do rukou jedinečnou mapu ukazující propojení filozofie, praxe, vědy, mýtu, psychologie a životního vývoje. https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788028415525. -- ISBN : 978-80-284-1552-5 : Kč 459.00 (brožováno) :.
I. Euromedia Group


powerjóga * ásany * životospráva * příručky
796.012.62 * 613 * (035)