Number of the records: 1
Panika z paniky
Main entry-name Fletcher, Joshua (Author) Title statement Panika z paniky : svépomocný průvodce úzkostí a atakou / Joshua Fletcher ; z anglického originálu Anxiety ... přeložila Miroslava Kopicová Uniform title Anxiety. Česky Another responsib. Kopicová, Miroslava (Translator) Edition statement Vydání první Issue data Praha : Portál, 2025 Phys.des. 127 stran : ilustrace ; 21 cm ISBN 978-80-262-2251-4 : Kč 269.00 Note Obsahuje bibliografii Annotation Panika z paniky nabízí efektivní nástroje pro zvládání úzkosti a panických atak. Informativní průvodce čerpá ze zkušeností autora, psychoterapeuta Joshuy Fletchera, který roky žil s generalizovanou úzkostnou poruchou, než se mu podařilo ji překonat, a dnes provozuje terapeutickou praxi zaměřenou právě na úzkost a paniku. První kapitoly se zabývají tím, co panika vyvolává v našem těle a co vyvolává ji. Druhá se věnuje průvodním jevům. Třetí nabízí praktické rady, jak udržet úzkost na uzdě, a čtvrtá část nabízí nouzovou pomoc v případě ataky. Fletcher sdílí osvědčené strategie, jako jsou dechová cvičení, techniky mindfulness a KBT, které pomohou aplikovat naučené dovednosti v reálném životě a získat zpět kontrolu. Kniha je přizpůsobena lidem, kteří prožívají a předvídají ataky: poskytuje rychle účinkující, dostupné strategie, jak provždy s úzkostí zatočit pomocí racionalizace. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz Subj. Headings úzkost úzkostné poruchy panická porucha psychosomatika autoterapie Form, Genre příručky Conspect 616.89 - Psychiatrie systematics 159.942 * 616.89-008.441 * 616.89 * 613.86:616 * 615.8-022.214 * (035) Country Czech Republic Language Czech Database Books 
book
Call number Track No. Location Sublocation Info N-616/FL 273073 Knihovna Oddělení pro dospělé borrowed (until 23.07.2025)
Number of the records: 1