Number of the records: 1
Nemusíš být perfektní
Main entry-name Dobosz, Marie Ann (Author) Title statement Nemusíš být perfektní : aktivity pro překonání úzkosti a nalezení své hodnoty / Ann Marie Dobosz ; z amerického originálu The perfectionism workbook for teens ... přeložila Petra Diestlerová Uniform title Perfectionism workbook for teens. Česky Another responsib. Diestlerová, Petra, 1972- (Translator) Edition statement Vydání první Issue data Praha : Portál, 2025 Phys.des. 190 stran ; 23 cm ISBN 978-80-262-2263-7 : Kč 349.00 Audience Pro mládež od 12 let Annotation Naše společnost je nastavená na nemožně vysoký tlak na výkony. A pokud „selžeme“, můžeme se stát svými vlastními nelítostnými kritiky. Ačkoli je perfekcionismus mnohdy spojován s dokonalostí, a máme pocit, že když nejsme perfektní, nestojíme za nic, není to úplně zdravý přístup. Nezdravý perfekcionismus může vycházet z nízkého pocitu vlastní hodnoty, úzkostí a sebedestruktivního chování. Může sebepoškozování i podpořit nebo vyvolat. Tato kniha, která vychází z technik kognitivně-behaviorální terapie, pomáhá podpořit tvoje sebevědomí, a nabízí také cvičení mindfulness, která vedou k vědomému prožívání každé chvíle. Díky nim se zbavíš negativních důsledků perfekcionismu, a vytvoříš si zdravé dovednosti, které podpoří tvoji sebejistotu. Zdroj anotace: Subj. Headings perfekcionismus zvládání stresu úzkost sebepoznání všímavost sebehodnocení sebedůvěra Form, Genre příručky pro děti a mládež Form, Genre pracovní sešity Conspect 0/9-053.2 - Literatura pro děti a mládež (naučná) 159.92 - Vývojová psychologie. Individuální psychologie systematics 613.86 * 159.952.4+159.923.2 * 159.923.2 * 159.942 * 159.972-021.333 * (035) * (076.1) * (0.053.6) Country Czech Republic Language Czech Database Books 
book
Call number Track No. Location Sublocation Info MN-1/3 276764 Knihovna Oddělení pro děti
Number of the records: 1