Number of the records: 1
Cviky a protahování při sedavém zaměstnání
SYS 0267188 LBL 05068nam-a2201273-i-4500 003 CZ-VyKKD 005 20240411222715.9 007 ta 008 180727s2018----xr-a---e-f----000-0-cze-d 015 $a cnb003010739 020 $a 978-80-247-3493-4 $q (brožováno) 035 $a (OCoLC)1051235107 040 $a OLA001 $b cze $d ABA001 $d VYG001 $e rda 041 1-
$a cze $h ger 072 -7
$a 796 $x Sport. Hry. Tělesná cvičení $2 Konspekt $9 20 $7 vy_us_auth*0079449 080 $a 796.012.6 $2 MRF 080 $a 796.012.62 $2 MRF 080 $a 796.411.012.88 $2 MRF 080 $a (035) $2 MRF 100 1-
$7 vy_us_auth*0129329 $a Thömmes, Frank, $d 1968- $4 aut 240 10
$a Wer länger sitzt, ist früher tot. $l Česky 245 10
$a Cviky a protahování při sedavém zaměstnání : $b první pomoc při bolesti zad : kdo více sedí, dříve umírá / $c Frank Thömmes ; překlad Iva Michňová 246 30
$a První pomoc při bolesti zad 250 $a První vydání 264 -1
$a Praha : $b Grada, $c 2018 300 $a 126 stran : $b ilustrace ; $c 21 cm 336 $a text $b txt $2 rdacontent 336 $a statický obraz $b sti $2 rdacontent 337 $a bez média $b n $2 rdamedia 338 $a svazek $b nc $2 rdacarrier 500 $a Přeloženo z němčiny 504 $a Obsahuje bibliografii 520 $a Příručka nabízí vše potřebné k tomu, abyste se i v kanceláři udrželi v pohybu a zdraví. $b Představuje jednoduché, ale velmi účinné cviky pro posílení a mobilizaci různých částí těla, pro protahování a automasáže, které vám efektivně a snadno pomohou při problémech způsobených dlouhým sezením a umožní vám předejít dlouhodobým škodám. Autorem této knížky je zkušený lektor školy zad a odborník na funkční trénink a podporu zdraví na pracovišti. Nakladatelská anotace. Kráceno. 520 3-
$a Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. Je podobně nebezpečné – nenápadně poškozuje zdraví a zkracuje život. Často sedíme nejen v zaměstnání, ale i cestou do práce a doma u televize nebo počítače. Zasportovat si dvakrát týdně nic nezachrání! Důležité je dělat si při sezení přestávky, krátce si zacvičit a více chodit. Tato příručka nabízí vše potřebné k tomu, abyste se i v kanceláři udrželi v pohybu a zdraví. Představuje jednoduché, ale velmi účinné cviky pro posílení a mobilizaci různých částí těla, pro protahování a automasáže, které vám efektivně a snadno pomohou při problémech způsobených dlouhým sezením a umožní vám předejít dlouhodobým škodám. Autorem této knížky je zkušený lektor školy zad a odborník na funkční trénink a podporu zdraví na pracovišti. $c ereading 520 3-
$a Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí snadných cviků, které můžete provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. Poznejte jednoduché, ale velmi účinné cviky pro posílení a mobilizaci různých částí těla, abyste se udrželi v pohybu a zdraví. $c okcz $u https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788024734934 $2 Web obalkyknih.cz 650 07
$7 vy_us_auth*0067696 $a tělesná cvičení $2 czenas 650 07
$7 vy_us_auth*0075342 $a kompenzační cvičení $2 czenas 650 07
$7 vy_us_auth*0067046 $a strečink $2 czenas 655 -7
$7 vy_us_auth*0078091 $a příručky $2 czenas 700 1-
$7 vy_us_auth*p0034287 $a Michňová, Iva, $d 1972- $4 trl 801 -0
$a CZ $b VYG001 $c 20200323 $g AACR2 $2 unimcz 910 $a VYG001
Number of the records: 1