Number of the records: 1
Zhluboka se nadechni
SYS 0310902 LBL 03471nam-a2200985-i-4500 003 CZ-VyKKD 005 20241218002117.1 007 ta 008 240226s2024----xr-----e-f----000-0-cze-d 015 $a cnb003591507 020 $a 978-80-7555-206-8 : $c Kč 280.00 $q (brožováno) : 035 $a (OCoLC)1429251501 040 $a OLA001 $b cze $d VYG001 $e rda 041 1-
$a cze $h eng 072 -7
$a 159.9 $x Psychologie $9 17 $7 vy_us_auth*0079360 $2 Konspekt 080 $a 159.913 $2 MRF 080 $a 612.064 $2 MRF 080 $a 159.944 $2 MRF 080 $a 613.86 $2 MRF 080 $a 159.923.5 $2 MRF 080 $a 613 $2 MRF 080 $a (035) $2 MRF 100 1-
$7 vy_us_auth*0119031 $a Epel, Elissa $4 aut 240 10
$a Stress prescription. $l Česky 245 10
$a Zhluboka se nadechni : $b snižte chronický stres už za 7 dní / $c Elissa Epel ; překlad Helena Mirovská 250 $a Vydání první 264 -1
$a V Brně : $b Jan Melvil Publishing, $c 2024 300 $a 258 stran ; $c 22 cm 336 $a text $b txt $2 rdacontent 337 $a bez média $b n $2 rdamedia 338 $a svazek $b nc $2 rdacarrier 490 1-
$a Žádná velká věda 500 $a Přeloženo z angličtiny 504 $a Obsahuje bibliografii a bibliografické odkazy 520 2-
$a Autorka přináší sedmidenní plán, který pomůže přehodnotit vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat. 520 3-
$a Z knihy si mimo jiné odnesete:* Připravovat se na stres vám nepomůže zvládnout jej lépe v okamžiku, kdy obávaná situace nastane. * Chronický stres způsobuje stárnutí buněk a obecně dopadá více na ženy než muže.* Tipy, jak zvýšit svoji odolnost pomocí otužování a vysoce intenzivního intervalového tréninku.* Lidské tělo se ze stresu umí skvěle zotavit, nenávratně ho nepoškodí ani několik těžkých měsíců.* Stresující myšlenky a jejich prožívání můžeme dostat pod kontrolu i pouhým držením těla a správným dýcháním.„Stres ze své podstaty není špatný; jeho chronická podoba však ano.“. $c okcz $u https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788075552068 $2 OKCZ - ANOTACE Z WEBU 520 3-
$a >> „Elissa Epel dokazuje, že zvládat stres neznamená vyhýbat se mu, ale umět s ním žít.“— Esther Perel, psychoterapeutka<<# O knizeCítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat. Odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě prospívá. Především ale představuje účinné strategie, které vám pomohou zvládat náročné situace a přetížené mysli poskytnou opravdovou úlevu. Přední specialistka na stres vás naučí jednoduchá, časově nenáročná cvičení, která nic nestojí, můžete je provádět takřka kdekoli, a díky nimž budete nejen posilovat svou psychickou odolnost, ale navíc aktivujete buněčné sebeopravné mechanismy. >> Z knihy si mimo jiné odnesete:* Připravovat se na stres vám nepomůže zvládnout jej lépe v okamžiku, kdy obávaná situace nastane. * Chronický stres způsobuje stárnutí buněk a obecně dopadá více na ženy než muže.* Tipy, jak zvýšit svoji odolnost pomocí otužování a vysoce intenzivního intervalového tréninku.* Lidské tělo se ze stresu umí skvěle zotavit, nenávratně ho nepoškodí ani několik těžkých měsíců.* Stresující myšlenky a jejich prožívání můžeme dostat pod kontrolu i pouhým držením těla a správným dýcháním.„Stres ze své podstaty není špatný; jeho chronická podoba však ano.“.<< $c ereading 650 07
$7 vy_us_auth*0058011 $a stres (psychologie) $2 czenas 650 07
$7 vy_us_auth*0075002 $a stres (fyziologie) $2 czenas 650 07
$7 vy_us_auth*0070224 $a zvládání stresu $2 czenas 650 07
$7 vy_us_auth*0065785 $a psychická odolnost $2 czenas 650 07
$7 vy_us_auth*0066092 $a relaxace $2 czenas 650 07
$7 vy_us_auth*0098656 $a sebeřízení $2 czenas 650 07
$7 vy_us_auth*0068412 $a zdravý životní styl $2 czenas 655 -7
$7 vy_us_auth*0078091 $a příručky $2 czenas 700 1-
$7 vy_us_auth*0118022 $a Mirovská, Helena, $d 1979- $4 trl 830 -0
$a Žádná velká věda (Jan Melvil) $7 vy_us_auth*0091250 910 $a VYG001
Number of the records: 1