Gaigg, Daniela, 1980-

Máma v pohodě : sebepéče pro hrdinky všedních dnů / Daniela Gaigg, Linda Syllaba ; z německého originálu Selfcare für Mamas přeložila Michaela Weberová. -- Vydání první. -- Praha : Portál, 2023. -- 199 stran : ilustrace ; 20 cm. -- Obsahuje bibliografické odkazy. -- Abstract: Pouze vyrovnaný, spokojený člověk, jehož potřeby jsou naplněné, dokáže tímto směrem vést a podpořit i druhé. Kniha je určená všem matkám-perfekcionistkám, které netuší, kde jsou jejich vlastní hranice, nebo se nacházejí těsně před vyhořením. Když se nám podaří přesunout v životě naplněném stresujícím snažením, aby naše dítě nestrádalo a byly naplněny všechny jeho potřeby, část pozornosti na sebe, mohou se začít dít malé zázraky. V jednotlivých kapitolách se tak řeší důležitá témata k úvahám a zpracování: jak najít sílu vymezit si čas jen pro sebe, jak se „poprat“ s perfekcionismem a získat pocit dostatečné sebehodnoty, o nutnosti brát v úvahu potřeby všech členů rodiny, nejen dítěte, o rovnováze mezi pocitem bezpečí a pocitem autonomie, o tom, že každá generace řeší jiné problémy, o pozitivním vymezení se vůči vlastní matce, o nalezení vlastní cesty coby matky, o potřebě stanovení vlastních hranic a odvržení nefunkčních vzorců. Příručka vychází z výchovné metodiky slavného dánského pedagoga a psychologa Jespera Juula. https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788026220602. -- ISBN : 978-80-262-2060-2 : Kč 329.00 (brožováno) :.
I. Syllaba, Linda, 1971- II. Weberová, Michaela, 1976-


matky * sebepéče * sebeřízení * seberealizace * psychohygiena * matky a děti * příručky
316.356.2-055.52 * 616-083-021.464 * 159.923.5 * 316.628 * 159.913 * 173.5/.7 * (035)