Tak už se nestyď

Bělohlávková, Lucie, 1979-

Tak už se nestyď : sociální fobie a stydlivost u dospívajících / Lucie Bělohlávková ; ilustrace Libor Drobný. -- Vydání první. -- Praha : Portál, 2019. -- 143 stran : ilustrace ; 23 cm. -- Abstract: Bojíš se přihlásit, když se učitel v hodině na něco ptá? Když už zvedneš ruku, stane se ti, že ti správná odpověď „vypadne“ z hlavy, protože ji „přemažou“ tvoje obavy a strach? Bojíš se trapasů a nevíš si rady ve vztazích s ostatními lidmi? Pořád přemýšlíš o tom, co si o tobě druzí budou myslet, a blokuje tě to? Dobrá zpráva je, že podobně na tom jsou i někteří tví vrstevníci. I oni se někdy bojí, že selžou, mají strach navázat sociální kontakt s ostatními, stydí se.Tahle knížka ti pomůže tyhle problémy dostat pod kontrolu. Najdeš v ní tipy, jak poznat škodlivé myšlenky a jak je změnit. Také tady najdeš tipy, jak relaxovat, a knížka tě podpoří v tom, když se odhodláš navzdory strachu k něčemu, co ti nahání strach. Kniha je určena dospívajícím se sociální fobií a úzkostnou poruchou, jejich rodičům a vychovatelům, psychologům pracujícím s dospívajícími se sociální fobií. https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788026215301. -- ISBN : 978-80-262-1530-1 (brožováno) : Kč 259.00.
I. Drobný, Libor, 1984-


dospívající mládež * úzkost * sociální fobie * psychologie adolescentů * sebeřízení * autoterapie * relaxační metody * příručky
616.89-008.441 * 616.891.6-008.441.1 * 159.922.8 * 159.923.5 * 615.8-022.214 * 613.86 * (0.053.6) * (035)