Počet záznamov: 1
Workout load optimization in Sport preparation of a Slovakian Biathlon representative
Názov Workout load optimization in Sport preparation of a Slovakian Biathlon representative Súbež.n. Optimalizácia tréningového zaťaženia v športovej príprave slovenskej reprezentantky v biatlone Aut.údaje Anna Murínová, Božena Paugschová Autor Murínová Anna 1973- (10%) UMBFH09 - Katedra telesnej výchovy a športu
Spoluautori Paugschová Božena 1955- (90%) UMBFH09 - Katedra telesnej výchovy a športu
Zdroj.dok. Fitness coach : oral presentation abstracts, international scientific conference, october 2012. S. 27. - Banská Bystrica : Slovak Conditioning Trainers Association, Scientific Society for Physical Education and Sport, Univerzita Mateja Bela, 2012 / Pupiš Martin 1978- ; Pupišová Zuzana 1985- ; Fitness coach international scientific conference Kľúč.slová tréningové zaťaženie - training load intenzita zaťaženia špeciálne tréningové prostriedky biatlon - biathlon workout load Jazyk dok. slovenčina Krajina Slovenská republika Systematika 796 Anotácia Na základe analýzy absolvovaného objemu tréningového zaťaženia konštatujeme, že slovenská reprezentantka v biatlone v RTC 2010/2011 splnila plán tréningového zaťaženia s nárastom absolvovaného objemu tréningového zaťaženia v intenzite I o 2%. Tréningový proces bol absolvovaný v aeróbnom pásme s cieľom rozvoja vytrvalostných schopností. Na základe výsledkov spiroergometrického vyšetrenia pre stanovenie optimalizácie tréningového procesu, sú pre nás rozhodujúce výsledky úrovne AEP a ANP. Pre probandku M. CH. sme stanovili optimálne zaťaženie AEP na úrovni 160 SF min-1 a úroveň zaťaženia ANP na úrovni 180 SF min-1. Maximálna rýchlosť ostala na rovnakej úrovni a VO2 max z ANP sa zvýšil o 5,49 ml.kg-1.min-1 (t. j. nárast o 6 % VO2 ANP z VO2 max). Vzhľadom k zisteným faktom odporúčame predovšetkým tréning v AEP pásme so zameraním na zvýšenie funkčných parametrov. Odporúčame intenzitu práce pri použití rovnomerných a striedavých metód na úrovni srdcovej frekvencii 150 –60 SF min-1. Ďalej odporúčame v tréningovom procese častejšie zaraďovať tréningy špeciálnej sily a tréningy na rozvoj dynamiky. Based on the analysis of the completed extent of workout optimization we state that the Slovakian biathlon representative RTC 2010/2011 completed the workout load plan with an increase of volume of 2% workout load at intensity I. The workout was completed within the aerobic zone with the aim of developing endurance skills. Based on the spiroergometry examination results for the specification of the workout optimization process, the results are for us decisive of AEP and ANP levels. For the subject M. CH. we determined the optimal AEP load of 160 SF min-1 and ANP load of 180 SF m-1. The maximum speed remained on the same level and VO2 max of ANP increased by 5.49 ml.kg-1min-1 (increase of VO2 ANP by 6% from VO2 max). Provided the determined facts we suggest a workout in the AEP zone focusing on increasing functional parameters. We suggest the workout intensity of 150 – 60 SF min-1 using the straight-line and alternating methods at the heartbeat level. Additionally, we suggest frequent training of the special forces as well as dynamics development training Kategória publikačnej činnosti AFH Číslo archívnej kópie 24998 Katal.org. BB301 - Univerzitná knižnica Univerzity Mateja Bela v Banskej Bystrici Báza dát xpca - PUBLIKAČNÁ ČINNOSŤ 
nerozpoznaný
Počet záznamov: 1