Porovnanie dvoch polročných makrocyklov pretekárky v behoch na stredné vzdialenosti

Čillík, Ivan, 1958- Porovnanie dvoch polročných makrocyklov pretekárky v behoch na stredné vzdialenosti / Ivan Čillík, Ján Botcher. -- Príspevok sa zaoberá porovnaním štruktúry tréningového zaťaženia v dvoch polročných makrocykloch u pretekárky v behoch na stredné vzdialenosti počas jedného ročného tréningového cyklu. Východiskom porovnania sú objemy všeobecných a špeciálnych tréningových ukazovateľov. Sledovanou pretekárkou bola reprezentantka Slovenska v žiackej kategórii, v etape základnej športovej prípravy. Spiroergometrické vyšetrenie určilo hodnoty AEP a ANP sledovanej pretekárky. Ročný tréningový plán pozostával z dvoch polročných makrocyklov. Na základe hodnôt AEP a ANP boli stanovené tréningové zóny podľa hodnôt SF, ktoré boli v tréningovom procese dodržiavané. Dôraz bol kladený na rozvoj aeróbnej vytrvalosti. Špeciálne tréningové ukazovatele neprekročili odporúčaných 20 % z celkového objemu zaťaženia. Naopak, boli výrazne nižšie. V 1. makrocykle, objem tréningovej práce bol 134:45 hodín. Špeciálne tréningové ukazovatele z tohto objemu tvorili18 :15 hod., t.j. 13,3 %. V 2. makrocykle, celkový objem bol 173:45 hod. a z toho špeciálne tréningové ukazovatele 21:20 hod. , t. j. 12,2 %. Z výsledkov sme zistili výrazný vzostup vo výkonnosti v disciplínach 800 m, 1 500 m a 3 000 m

In Atletika 2013 : medzinárodná vedecká konferencia, 21. novembra 2013 Broďáni, Jaroslav. -- Banská Bystrica : DALI-BB, 2013. -- 286 s.. -- ISBN ISBN 978-80-8141-048-2. -- S. 104-115

1. beh na stredné vzdialenosti 2. polročné makrocykly 3. všeobecné tréningové ukazovatele 4. špeciálne tréningové ukazovatele 5. half year macro cycles 6. general training indicators

I. Botcher, Ján
II. Atletika 2013 : medzinárodná vedecká konferencia, 21. novembra 2013. -- S. 104-115

796.42
BB301