Počet záznamů: 1
Nemusíš být perfektní
Záhlaví-jméno Dobosz, Marie Ann (Autor) Údaje o názvu Nemusíš být perfektní : aktivity pro překonání úzkosti a nalezení své hodnoty / Ann Marie Dobosz ; z amerického originálu The perfectionism workbook for teens ... přeložila Petra Diestlerová Unifikovaný název Perfectionism workbook for teens. Česky Dal.odpovědnost Diestlerová, Petra, 1972- (Překladatel) Údaje o vydání Vydání první Vyd.údaje Praha : Portál, 2025 Fyz.popis 190 stran ; 23 cm ISBN 978-80-262-2263-7 : Kč 349.00 Určeno pro Pro mládež od 12 let Anotace Naše společnost je nastavená na nemožně vysoký tlak na výkony. A pokud „selžeme“, můžeme se stát svými vlastními nelítostnými kritiky. Ačkoli je perfekcionismus mnohdy spojován s dokonalostí, a máme pocit, že když nejsme perfektní, nestojíme za nic, není to úplně zdravý přístup. Nezdravý perfekcionismus může vycházet z nízkého pocitu vlastní hodnoty, úzkostí a sebedestruktivního chování. Může sebepoškozování i podpořit nebo vyvolat. Tato kniha, která vychází z technik kognitivně-behaviorální terapie, pomáhá podpořit tvoje sebevědomí, a nabízí také cvičení mindfulness, která vedou k vědomému prožívání každé chvíle. Díky nim se zbavíš negativních důsledků perfekcionismu, a vytvoříš si zdravé dovednosti, které podpoří tvoji sebejistotu. Zdroj anotace: Předmět.hesla perfekcionismus zvládání stresu úzkost sebepoznání všímavost sebehodnocení sebedůvěra Forma, žánr příručky pro děti a mládež Forma, žánr pracovní sešity Konspekt 0/9-053.2 - Literatura pro děti a mládež (naučná) 159.92 - Vývojová psychologie. Individuální psychologie Systematika 613.86 * 159.952.4+159.923.2 * 159.923.2 * 159.942 * 159.972-021.333 * (035) * (076.1) * (0.053.6) Země vyd. Česko Jazyk dok. Čeština Databáze Knihy 
kniha
Signatura Přír.číslo Lokace Dislokace Info MN-1/3 276764 Knihovna Oddělení pro děti
Počet záznamů: 1