Počet záznamů: 1
Panika z paniky
SYS 0321825 LBL 01771nam-a2200529-i-4500 003 CZ-VyKKD 005 20250314073509.4 007 ta 008 250205s2025----xr-a---e------000-0-cze-d 020 $a 978-80-262-2251-4 : $c Kč 269.00 $q (brožováno) : 040 $a KLG001 $b cze $d VYG001 $e rda 041 1-
$a cze $h eng 072 -7
$a 616.89 $x Psychiatrie $9 14 $7 vy_us_auth*0079536 $2 Konspekt 080 $a 159.942 $2 MRF 080 $a 616.89-008.441 $2 MRF 080 $a 616.89 $2 MRF 080 $a 613.86:616 $2 MRF 080 $a 615.8-022.214 $2 MRF 080 $a (035) $2 MRF 100 1-
$7 vy_us_auth*0148632 $a Fletcher, Joshua $4 aut 240 10
$a Anxiety. $l Česky 245 10
$a Panika z paniky : $b svépomocný průvodce úzkostí a atakou / $c Joshua Fletcher ; z anglického originálu Anxiety ... přeložila Miroslava Kopicová 250 $a Vydání první 264 -1
$a Praha : $b Portál, $c 2025 300 $a 127 stran : $b ilustrace ; $c 21 cm 336 $a text $b txt $2 rdacontent 337 $a bez média $b n $2 rdamedia 338 $a svazek $b nc $2 rdacarrier 504 $a Obsahuje bibliografii 520 3-
$a Panika z paniky nabízí efektivní nástroje pro zvládání úzkosti a panických atak. Informativní průvodce čerpá ze zkušeností autora, psychoterapeuta Joshuy Fletchera, který roky žil s generalizovanou úzkostnou poruchou, než se mu podařilo ji překonat, a dnes provozuje terapeutickou praxi zaměřenou právě na úzkost a paniku. První kapitoly se zabývají tím, co panika vyvolává v našem těle a co vyvolává ji. Druhá se věnuje průvodním jevům. Třetí nabízí praktické rady, jak udržet úzkost na uzdě, a čtvrtá část nabízí nouzovou pomoc v případě ataky. Fletcher sdílí osvědčené strategie, jako jsou dechová cvičení, techniky mindfulness a KBT, které pomohou aplikovat naučené dovednosti v reálném životě a získat zpět kontrolu. Kniha je přizpůsobena lidem, kteří prožívají a předvídají ataky: poskytuje rychle účinkující, dostupné strategie, jak provždy s úzkostí zatočit pomocí racionalizace. $c okcz $u https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788026222514 $2 Web obalkyknih.cz 650 07
$7 vy_us_auth*0069106 $a úzkost $2 czenas 650 07
$7 vy_us_auth*0085398 $a úzkostné poruchy $2 czenas 650 07
$7 vy_us_auth*0064984 $a panická porucha $2 czenas 650 07
$7 vy_us_auth*0065820 $a psychosomatika $2 czenas 650 07
$7 vy_us_auth*0076896 $a autoterapie $2 czenas 655 -7
$7 vy_us_auth*0078091 $a příručky $2 czenas 700 1-
$7 vy_us_auth*0098774 $a Kopicová, Miroslava $4 trl 910 $a VYG001
Počet záznamů: 1