Počet záznamů: 1
Fit maminka
SYS 0105567 LBL 01547nam--2200493-a-4500 003 CZ-VyKKD 005 20240525073300.2 007 tu 008 050301s--------xr-a|---------000-0d---|| 020 $a 80-249-0395-4 $q váz. : $c 279.00 040 $a KLG001 $b cze $d VYG001 041 0-
$a cze 044 $a xr $c CZ 080 $a 618.2/.3 080 $a 612.63 080 $a 618.6/.7 080 $a 613.72 080 $a (0.062) 080 $a 796.012.6 080 $a 618.2 080 $a 796.012.44 080 $a 316.728 100 1-
$7 vy_us_auth*0081540 $a Výborná, Lucie, $d 1969- 245 10
$a Fit maminka / $c Lucie Výborná, Markéta Dočekalová ; [fotografie Marie Votavová, Petr Molt] 250 $a Vyd. 1. 260 $a V Praze : $b Ikar, $c 2004 300 $a 238 s. ; $c 24 cm 520 3-
$a Televizní moderátorka a novinářka Lucie Výborná a scenáristka Markéta Dočekalová se obracejí ke všem ženám, které očekávají narození potomka, nebo právě porodily. Sdělují jim své vlastní zkušenosti z tohoto tak citlivého období, uvádějí doporučení a možné cesty, které vedou k jedinému cíli: aby každá žena prožila těhotenství v pohodě, porodila krásné zdravé miminko a zůstala fit fyzicky i psychicky. Kniha obsahuje čtyři základní kapitoly: 6 měsíců před..., Porod a šestinedělí, Dno pánevní, 6 měsíců po... Lucie uvádí vhodné sporty pro těhotné, aby si udržely kondici, ale zároveň varuje před nevhodnými aktivitami. Slovem i obrazem dokládá cvičení v jednotlivých trimestrech. Vybírá cviky a sestavy z plavání, jógy, cvičení na míči, doporučuje chůzi a běh, vymezuje, co mohou cvičit začátečnice ve sportu a co pokročilé. A přestože je pohyb základní linií knihy, těhotné se dozvědí mnoho informací o péči o pleť, prsa, zdravý chrup, o systému stravování a správné výživě matky i kojence, o výhodách a nevýhodách kojení, jak bojovat po celé období s únavou, co cvičit s miminkem, a na závěr jak to udělat, aby se doma všichni vyspali. Rady, doporučení a tipy si autorky ověřily v každodenní praxi. Obrazová barevná kniha zcela jistě zaujme zejména prvorodičky. Nicméně zůstat pěkná a v pohodě i po druhém nebo třetím porodu také není k zahození. $c okcz $u https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788024903958 $2 Web obalkyknih.cz 650 04
$7 vy_us_auth*0067694 $a těhotenství 650 04
$7 vy_us_auth*0068602 $a šestinedělí 650 04
$7 vy_us_auth*0067696 $a tělesná cvičení 650 -4
$7 vy_us_auth*0076250 $a cvičení s míčem 655 -4
$7 vy_us_auth*0077726 $a populárně-naučné publikace 700 1-
$7 vy_us_auth*0081541 $a Dočekalová, Markéta, $d 1969- 700 1-
$7 vy_us_auth*0081620 $a Molt, Petr $4 pht 700 1-
$7 vy_us_auth*0081542 $a Votavová, Marie, $d 1957- $4 pht
Počet záznamů: 1