Citlivost jako výhoda

Sohst, Kathrin, 1979-

Citlivost jako výhoda : jak proměnit svou citlivost v sílu / Kathrin Sohst ; překlad Iva Michňová. -- První vydání. -- Praha : Grada Publishing, 2016. -- 251 stran : ilustrace ; 24 cm. -- Přeloženo z němčiny. -- Obsahuje bibliografie. -- Resumé: Příručka německé odbornice na vysokou citlivost přináší praktické návody, jak zvládat emoce a zacházet se zvýšenou citlivostí v každodenním životě.. -- Resumé: Za více citlivé považuje autorka takové lidi, kteří intenzivněji vnímají podněty a informace z okolí, což u nich může vyvolat stres a jiné negativní reakce. V první části přináší autorka souhrn informací o zvýšené citlivosti (HSP), kterou má vrozenou asi 15-20% lidí. V další části uvádí autentické příběhy ze života citlivých lidí, a v poslední části nás seznamuje se souhrnem praktik, které dodají citlivým lidem sílu (např. odpuštění, pozitivní myšlení, všímavost, změna stravování, jóga, meditace, zvířecí společníci). V textu je několik testů a návodů na cvičení. Autorka, jak sama uvádí, není psycholožka. -- Abstrakt: Svými smysly, tedy zrakem, čichem, chutí, sluchem a hmatem, neustále přijímáme spoustu informací. Téměř čtvrtina lidí vnímá vnější i vnitřní podněty intenzivněji, jsou nadprůměrně citliví a často si už od dětství připadají „tak nějak jiní“.Co to znamená, když jste vysoce citliví, co s tím dělat a jak lze citlivost vnímat jako silnou stránku? O tom empaticky a se znalostí věci píše autorka této knihy, plné inspirujících příkladů a autentických příběhů. Poskytne vám praktické rady, které vám dodají sílu a naučí vás zacházet s vysokou citlivostí ve všech oblastech života, od zdraví přes rodinu až po práci a volný čas. Poznáte nejen lépe sami sebe, ale i způsob, jak být citliví a silní zároveň a cítit se přitom šťastně a spokojeně.Autorka krok za krokem odhaluje jedinečný vzorec, s nímž proměníte svou citlivost v sílu, a nabízí senzitivním lidem konkrétní „posilovače“. V jejich rámci jsou zmíněny psychologické metody jako např. meditace všímavosti, koučink a terapie, jóga, vztah k přírodě a zvířatům či vhodná strava.PROMĚŇTE SVOU CITLIVOST V SÍLU!„Velice užitečné. Konečně chápu svou ženu a některé své zaměstnance! Tato kniha pomůže nejen citlivým lidem, ale i lidem z jejich okolí.“Bodo JANSSEN, ředitel Upstalsboom Hotel. -- Abstrakt: Téměř čtvrtina z nás je nadprůměrně citlivá  a často si už od dětství připadá „nějak jinak“. Zjistěte, zda k těmto lidem patříte, a odhalte své silné stránky. Tato kniha vám dodá sílu a naučí vás zacházet s vaší citlivostí ve všech oblastech života. Proměňte svou citlivost v sílu! https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788027100491. -- ISBN : 978-80-271-0049-1 (brožováno) : Kč 349.00.
I. Michňová, Iva, 1972-


senzibilita * empatie * sebepoznání * sebeuvědomování * rozvoj osobnosti * životní harmonie * příručky
159.942 * 17.024.2/.3 * 159.923.2 * 165.242.1 * 159.923.5 * 17.02 * (035)