Otužování

Zwierzchowska, Ewa

Otužování : plavání ve studené vodě pro zdraví / Ewa Zwierzchowska ; z polského originálu Morsowanie ... přeložila Svatava Navrátilová. -- Vydání první. -- Olomouc : Fontána, [2021]. -- ©2021. -- 218 stran : ilustrace ; 21 cm. -- Abstrakt: Kniha seznamuje se širokým názorovým spektrem otužilců i lékařských specialistů včetně sportovní psycholožky a dietetičky. Záměrem autorky bylo sepsat praktickou příručku pro ty, kteří se chtějí dovědět základní informace o otužování v historickém i současném kontextu. Kniha obsahuje i přehled dalších možností, jak pomocí vody a střídání teplot zlepšovat zdraví a kondici. Zajímavý je rozhovor s Leszkem Naziemiecem, který vyzdvihl český přínos ke světovému zimnímu plavání. Pro české čtenáře by mohla být přínosná i stručná historie otužování včetně Česka a přehled českých otužileckých klubů. https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788076510692. -- ISBN : 978-80-7651-069-2 : Kč 348.00 (brožováno) :.
I. Navrátilová, Svatava, 1949-


otužování * péče o zdraví * extrémní a adrenalinové sporty * populárně-naučné publikace
615.832 * 613 * 796/799-022.18 * (0.062)