Dejte si dvacet

Degen, Rolf, 1953-

Dejte si dvacet : spánek pro osvěžení, odpočinek a dobrou kondici / Rolf Degen ; [z německého originálu ... přeložila Jana Dušková]. -- Praha : Pragma, c1997. -- 209 s. ; 19 cm. -- Abstrakt: Spánek pro osvěžení, odpočinek a dobrou kondici. Minispánek, power nap, siesta - krátký spánek během dne má mnoho názvů a je starý jako lidstvo samo. V naší moderní stresové společnosti získává nový význam jako nositel dobré kondice a zdraví. Minispánek totiž nejen podporuje dobré zdraví, lze jej také cíleně využívat k úplnému nebo částečnému nahrazení nočního spánku. Aktuální věděcké poznatky, výlety do dějin kultury a do světa zvířat i mnoho užitečných návodů k optimálnímu utváření a dokonalému načasování minispánku završují toto bezkonkurenční pojednání tématu minispánku. https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788072057030. -- ISBN : 80-7205-703-0 brož. : 148.00.

spánek * odpočinek * studie
613.79 * 159.963.2 * 612.821.7 * (048.8)