Instamozek

Hansen, Anders, 1974-

Instamozek : stres, deprese a úzkosti zapříčiněné moderní dobou / Anders Hansen ; ze švédského originálu Skärmhjärnan přeložila Helena Stiessová. -- Vydání první. -- Praha : Portál, 2021. -- 159 stran ; 20 cm. -- Obsahuje bibliografii. -- Abstrakt: Máte potíže s usínáním? Dokážete se delší dobu soustředit jen s obtížemi? Toužíte po dokonalém životě celebrit ze sociálních sítí? Kniha renomovaného švédského psychiatra se zabývá dopadem „digitálního věku“ na fungování našeho mozku. https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788026217176. -- Abstrakt: Máte potíže s usínáním?Dokážete se delší dobu soustředit jen s obtížemi?Toužíte po dokonalém životě celebrit ze sociálních sítí?Kniha renomovaného švédského psychiatra se zabývá dopadem „digitálního věku“ na fungování našeho mozku. Stres, který zažíváme dnes, není stejný jako u našich předků. Jak se s ním vypořádat, když nás mobilní telefony zásobují dopaminem, a podporují tak vytváření závislosti? Navíc narušují naši schopnost soustředění už jen tím, že se nacházejí v naší blízkosti, ani je nemusíme používat. Když si je s sebou bereme do postele, ovlivňuje to kvalitu našeho spánku, a neustálé porovnávání s ostatními na sociálních sítích nám také na klidu nepřidá. U dětí už byla zaznamenána nejdrastičtější behaviorální změna všech dob a není zdaleka jasné, jak používání mobilních telefonů a čtení elektronických materiálů do budoucna ovlivní naši schopnost učení. Nemluvě o prohlubujícím se pocitu sociální izolace…Autor nabízí „první pomoc“ v podobě tipů, jak významně změnit životní styl ve svůj prospěch, uvádí nejnovější poznatky výzkumníků této oblasti a v závěru se zabývá úvahami o tom, zda se náš mozek dokáže na změněné podmínky adaptovat. -- ISBN : 978-80-262-1717-6 : Kč 325.00 (brožováno) :.
I. Stiessová, Helena, 1980-


netolismus * mozek * stres (psychologie) * úzkost * deprese * sociální izolace * změna postoje * zdravý životní styl * populárně-naučné publikace
613 * 364.6 * 159.97 * 004.7 * 316.6