Sám sobě psychoterapeutem, aneb, Co opravdu pomáhá zvládat úzkosti a deprese

Pešek, Roman

Sám sobě psychoterapeutem, aneb, Co opravdu pomáhá zvládat úzkosti a deprese : pohledem kognitivně behaviorální terapie / Roman Pešek. -- Vydání první. -- V Praze : Pasparta, 2018. -- 105 stran : ilustrace ; 21 cm. -- Obsahuje bibliografii a bibliografické odkazy. -- Abstrakt: Kniha českého psychoterapeuta, ve které radí, jak se vyrovnat s úzkostnými a depresivními poruchami.Autor vychází z kognitivně-behaviorální terapie (KBT). Kniha je založena na e-mailovém průzkumu mezi 32 autorovými klienty, kteří podstoupili individuální nebo skupinovou psychoterapii a odpovídají na otázku, co jim nejvíce pomáhá ve zvládání úzkostných a depresivních potíží (včetně panické poruchy, agorafobie, sociální fobie, nadměrné obavy o zdraví, obsedantně kompulzivní poruchy, autismu, ADHD apod.). Výpovědi a zkušenosti klientů autor doplňuje analýzou tohoto průzkumu a popisem psychoterapeutických metod, které klientům pomáhají zvládat jejich potíže. Doplněno otázkami a tipy na cvičení, tabulkami a texty v rámečcích. Určeno nejen lidem s úzkostnými a depresivními poruchami, ale i jejich blízkým, psychoterapeutům apod. https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788088163855. -- Abstrakt: Publikace je určena především lidem s různými úzkostnými a depresivními problémy, a také jejich blízkým osobám. Obsah je založený na výpovědích více jak třiceti klientů, kteří odpovídali na otázky, co jim během psychoterapie pomohlo a co jim stále pomáhá, aby své úzkostné a depresivní obtíže lépe zvládali. Uvedené faktory terapeutické účinnosti jsou doplněny o profesní zkušenosti autora, zkušeného psychoterapeuta. Kniha je psaná stylem, aby zmiňované informace, metody a doporučení byly pro čtenáře srozumitelné a dobře využitelné v praxi. -- Hřbetní název: Sám sobě psychoterapeutem. -- ISBN : 978-80-88163-85-5 (brožováno) : Kč 250.00.

úzkostné poruchy * deprese * kognitivně-behaviorální terapie * autoterapie * příručky
616.891.6-008.441.1 * 616.895.4 * [615.851:165.194]:364-785.62 * 615.8-022.214 * (035)