Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma

Kosačík, Tomáš

Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma : rady na cestě k vysněné postavě / [Tomáš Kosačík]. -- Vyd. 1. -- [Česko] : T. Kosačík, 2015. -- 190 s. : barev. il. ; 22 cm. -- Abstrakt: Autor : Mgr. Tomáš Kosačík, Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma jsou pokračováním první knihy, která Vám ukázala, že zhubnout lze i chutným jídlem, bez držení diet a počítání kalorií. Nezáleží na tom, jestli chcete zhubnout nebo si postavu udržet. V knize najdete mé další rady, které jsem využíval při mém hubnutí, když jsem za rok zhubl 27 kg a 33 cm v pase. Těmito principy se řídím i nadále a váhu si bez problémů držím. V kuchařce ale najdete především inspiraci pro zdravé vaření, při němž není použita klasická bílá pšeničná mouka ani bílý cukr. Všechny recepty jsou přesto chutné a se snadnou přípravou. Většinu receptů zvládnete připravit za 30 minut a nemusíte tak trávit v kuchyni dlouhé hodiny. Vybrat si můžete ze sladkých snídaní i svačinek, hlavních jídel s masem i těch bezmasých vhodných pro vegetariány. Snadno také připravíte krémové polévky a pochutnáte si na zdravějších dezertech dochucených medem nebo ovocem. Zatímco první díl se více věnoval snídaním, svačinkám a salátům, nyní najdete větší inspiraci pro hlavní chody, večeře a taky velké množství sladkých receptů. Ochutnejte Koprovou omáčku bez mouky Snadný hovězí guláš s karotkou Lehké špagety s cuketkou Křupavou tvarůžkovou dobrotu Extra čokoládový řez Trhanec Jablečno-skořicová kolečka a nebo snídaně z hrnečku, které připravíte za 3 minuty Druh sortimentu : Kniha, Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma, Jazyk : Čeština, Počet stran : 192 https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788026087489. -- ISBN : 978-80-260-8748-9 299.00 váz. :.

redukce tělesné hmotnosti * zdravá výživa * životospráva * zdravý životní styl * příručky * kuchařské recepty
613.2 * 641/642 * 613 * 615.8