Zatočte s nespavostí

Orzech, Catherine Polan

Zatočte s nespavostí : s pomocí mindfulness / Catherine Polan Orzech, William H. Moorcroft ; z anglického originálu Mindfulness for insomnia přeložila Linda Bartošková. -- Vydání první. -- Praha : Portál, 2021. -- 222 stran ; 21 cm. -- Obsahuje bibliografii. -- Resumé: Průvodce ukáže, jak zklidnit svou mysl, uvolnit své tělo, zbavit se napětí a vyspat se tak, jak potřebujete. V tomto průvodci vám kognitivně-behaviorální terapeuti nabídnou cestu mindfulness neboli všímavosti spolu s přijetím vlastních emocí. -- Abstrakt: Průvodce ukáže, jak zklidnit svou mysl, uvolnit své tělo, zbavit se napětí a vyspat se tak, jak potřebujete. V tomto průvodci vám kognitivně-behaviorální terapeuti nabídnou cestu mindfulness neboli všímavosti spolu s přijetím vlastních emocí. https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788026217992. -- ISBN : 978-80-262-1799-2 : Kč 349.00 (brožováno) :.
I. Moorcroft, William H., 1944- II. Bartošková, Linda, 1962-


nespavost * spánek * všímavost * příručky
159.963.273 * 613.79 * 159.963.2 * 159.952.4+159.923.2 * (035)