Hubnutí pro ty, co si všechno moc berou

Baron-Reid, Colette, 1958-

Hubnutí pro ty, co si všechno moc berou : 4 kroky a 8 týdnů k tomu, abyste konečně zhubli a našli své pravé já / Colette Baron-Reid ; [z anglického originálu ... přeložila Denisa Štrbová]. -- Vyd. 1. -- [Praha] : Synergie, c2015. -- 357 s. ; 21 cm. -- Abstrakt: Poslední průzkumy o hubnutí totiž ukazují, že metabolismus, tedy hodnotu vaší tělesné hmotnosti, ovlivňuje mnoho faktorů. To, kolik kalorií přijmete a kolik vydáte cvičením a pohybem, je jenom částí celého obrazu. Například jste si možná všimli, že je mnohem těžší zhubnout, když jste v citovém, psychickém stresu. Možná dokonce i konkrétní příčinu tohoto stresu sami znáte. Vaše nadváha může mít totiž velice málo společného s jídlem! V nedávných letech odborníci zjistili, že v důsledku myšleneka pocitů probíhají v lidských buňkách skutečné fyziologické změny. Pak dává smysl i teorie, že tuk se může začít tvořit v důsledku strachu, hněvu nebo neochoty projevit pocity a myšlenky, které nás ovlivňují na tělesné úrovni. Lidé, kteří jsou vyjímečně citliví, jejichž pocity jsou hlubší a kteří pociťují emoce jiných lidí stejně jako své vlastní, mají často problém zhubnout a váhu si udržet. Je možné, že se krásná vlastnost empatie, díky které dokážeme pociťovat bolest jiných lidí a vyjádřit jim účast, stane základním faktorem našich problémů s nadváhou? V této knize se nejen dozvíte, zda patříte do této skupiny lidí, co je vlastně důvodem vašeho stresu, zjistíte také kde jsou skryté příčiny vašeho tloustnutí a nadváhy a budete je konečně moci začít řešit. https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788073702892. -- Název originálu: Weight loss for people who feel too much. -- ISBN : 978-80-7370-289-2 (brož.).

redukce tělesné hmotnosti - psychologické aspekty * obezita - psychologické aspekty * racionální výživa * příručky
615.874.24 * 616-056.257 * 159.9 * 613.2 * (035)