Mindfulness pro každý den

Hennessey, Gary

Mindfulness pro každý den : malými kroky k velkým změnám / Gary Hennessey ; z anglického originálu The little mindfulness workbook přeložila Linda Bartošková. -- Vydání první. -- Praha : Portál, 2019. -- 111 stran : ilustrace ; 21 cm. -- Obsahuje bibliografické odkazy. -- Abstrakt: Představení metody, která učí člověka prožívat svůj život tady a teď.Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost. Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness. Gary Hennessey se mindfulness věnuje více než 40 let a vyučuje je 35 let. https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788026214601. -- ISBN : 978-80-262-1460-1 (brožováno) : Kč 199.00.
I. Bartošková, Linda, 1962-


všímavost * každodenní život * změna postoje * rozvoj osobnosti * populárně-naučné publikace
159.952.4+159.923.2 * 316.728 * 316.648.4 * 159.923.5 * (0.062)